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작성자 구도현기자
조회 68회 작성일 26-03-04 10:23

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"매일 쓰는 샴푸가 탈모 원인?"... 이것만 기억하세요

"천연 vs 합성, pH, 기능성까지... 똑똑한 샴푸 선택법"

마트와 온라인 쇼핑몰에는 수백 종의 샴푸가 넘쳐난다. 탈모 완화, 두피 진정, 볼륨 케어, 손상 모발 케어 등 기능도 다양하다. 하지만 정작 "내 두피에 맞는 샴푸는 무엇인가"라는 질문 앞에서 소비자들은 혼란스럽다. 화해 앱 데이터에 따르면 샴푸 구매 전 성분 검색 비율이 전년 대비 85% 증가했으며, 특히 20~30대의 성분 분석 비율이 높았다. 과거에는 향이나 브랜드로 샴푸를 선택했다면, 이제는 성분표를 꼼꼼히 확인하고 두피 타입에 맞는 제품을 찾는다. 한 소비자는 온라인 커뮤니티에 "샴푸 하나 고르는데 3시간 걸렸다. 성분 하나하나 검색하고 리뷰 찾아보다 보니 시간이 훌쩍 지나갔다"고 글을 올렸다. 샴푸 선택은 이제 단순한 소비가 아니라 두피 건강을 위한 투자다. 제대로 된 선택을 위해서는 기본 지식이 필요하다.

샴푸 선택의 첫 번째 기준은 자신의 두피 타입을 아는 것이다. 두피는 크게 지성, 건성, 민감성, 복합성으로 나뉜다. 지성 두피는 피지 분비가 많아 머리를 감은 지 하루만 지나도 기름지고, 모공이 막혀 가려움이나 비듬이 생기기 쉽다. 이 경우 딥클렌징 기능이 있는 샴푸가 적합하다. 건성 두피는 각질이 일어나고 건조함과 당김이 느껴진다. 보습 성분이 풍부한 샴푸를 선택해야 한다. 민감성 두피는 자극에 쉽게 반응해 붉어지거나 따가운 증상이 나타난다. 저자극 천연 성분 샴푸가 필요하다. 복합성 두피는 T존은 지성, 측면은 건성인 경우로, 밸런싱 기능이 있는 제품이 좋다. 피부과 전문의들은 "샴푸는 얼굴 피부 관리만큼 신중하게 선택해야 한다"며 "두피도 피부이기 때문에 타입에 맞지 않는 제품을 사용하면 오히려 문제가 악화될 수 있다"고 경고한다. 자신의 두피 타입을 모르겠다면 피부과나 두피 관리 전문점에서 정밀 진단을 받는 것이 좋다.

샴푸 성분 확인은 필수다. 대표적으로 피해야 할 성분은 황산계 계면활성제(SLS, SLES)다. 세정력은 강하지만 두피를 건조하게 만들고 자극을 줄 수 있다. 실리콘도 논란이 되는 성분이다. 모발을 부드럽게 만들지만 장기간 사용 시 두피에 막을 형성해 모공을 막을 수 있다. 파라벤, 인공 색소, 인공 향료도 민감성 두피에는 자극이 될 수 있다. 반대로 좋은 성분으로는 판테놀(모발 강화), 나이아신아마이드(두피 진정), 살리실산(각질 제거), 카페인(모근 강화), 천연 오일(보습) 등이 있다. 특히 최근에는 천연 해양바이오 원료를 활용한 제품이 주목받고 있다. 광운대학교 경영대학원 뷰티예술경영학과 구태규 교수는 "화학 성분은 즉각적인 효과를 낼 수 있지만, 장기적으로 두피에 부담을 줄 수 있다"며 "천연 원료는 시간이 걸리지만 두피 본연의 건강을 회복시키는 데 효과적"이라고 설명했다. 성분표는 함량이 많은 순서대로 나열되므로, 앞쪽에 있는 성분일수록 비중이 크다는 점을 기억하자.

샴푸의 pH도 중요한 선택 기준이다. 건강한 두피의 pH는 약 5.5의 약산성이다. 따라서 샴푸도 pH 5~6 정도의 약산성 제품이 두피에 자극이 적다. 알칼리성 샴푸는 세정력은 강하지만 두피의 산성 막을 깨뜨려 건조함과 자극을 유발할 수 있다. 제품 라벨이나 브랜드 홈페이지에서 pH 정보를 확인할 수 있다. 또한 국제 인증 여부도 제품 신뢰도를 판단하는 기준이 될 수 있다. FDA, CPNP, GMP 같은 국제 인증을 받은 제품은 제조 과정과 품질 관리가 검증됐다는 의미다. 구태규 교수는 "소비자들이 제품을 선택할 때 성분만큼 중요한 것이 제조사의 신뢰도"라며 "국제 인증을 받은 제품일수록 안전성과 품질이 보장된다"고 강조했다. 최근에는 마이크로바이옴 기술을 접목한 샴푸도 등장하며, 두피 생태계 균형을 중시하는 제품들이 인기를 끌고 있다. 인증과 기술력은 곧 신뢰다.

샴푸를 선택했다면 올바른 사용법도 중요하다. 샴푸는 두피를 위한 것이고, 트리트먼트는 모발을 위한 것이다. 샴푸를 손에 덜어 거품을 낸 뒤 두피에 마사지하듯 문지르고, 모발은 거품이 흘러내리며 자연스럽게 세정되도록 한다. 손톱이 아닌 손끝으로 부드럽게 마사지하며, 3분 이상 충분히 헹궈야 한다. 샴푸 잔여물이 남으면 모공을 막고 트러블을 유발한다. 한 두피 관리 전문가는 "같은 샴푸를 사용해도 올바른 방법으로 감느냐에 따라 효과가 크게 달라진다"며 "전문 관리와 홈케어를 병행하면 두피 건강을 최적으로 유지할 수 있다"고 조언했다. 구태규 교수는 "사람마다 두피가 다르기 때문에 관리 방법도 달라야 한다"며 "자신의 두피 타입을 정확히 파악하고, 그에 맞는 제품과 관리법을 찾는 것이 가장 중요하다"고 말했다. 샴푸 선택은 과학이고, 사용은 습관이다. 소비자도 두피 건강에 대한 지식을 쌓고 현명한 선택을 해야 한다. 내 두피에 맞는 샴푸 하나가 10년 후 모발 건강을 결정한다.

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구도현 기자.